Termogênicos: Café

Acordar cedo não é fácil, né? Precisamos de uma dose revitalizante desse ouro negro (os amadores de café entenderão). Pois bem, não é só a sensação de disposição que essa bebida trás. Estudos recentes revelam que há uma redução da mortalidade por doenças cardiovasculares entre consumidores moderados de café (consumo de até 500 mg de cafeína por dia, o que representa cerca de 500 mL de café – 1mg/mL). Outros efeitos benéficos, como sobre o diabetes e em vários marcadores inflamatórios, também merecem destaque. Obs. : Recomendo Consumo de até 3 xícaras por dia para pessoas sem nenhuma intolerância. (300-400 ml)

#Alimentação #café